Dieta FODMAP: Jak zrozumieć i zarządzać nietolerancjami pokarmowymi
Co to jest dieta FODMAP i dlaczego zyskała popularność? W ostatnich latach coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na to,…
Kategoria: Dieta i Odżywianie
Letnie aktywności – jak zadbać o skórę i zapewnić poczucie świeżości?
Choć różnorodne aktywności można z powodzeniem uprawiać przez cały rok, to właśnie latem decydujemy się na częste podróże ze sportem…
Dieta i rytm dobowy: Jak synchronizacja posiłków z naturalnym cyklem dnia wpływa na nasze zdrowie
Zegar biologiczny a jedzenie – dlaczego godziny posiłków mają znaczenie? Pamiętasz to uczucie, gdy o 22:00 nagle masz ochotę na…
Dieta intuicyjna – jak słuchać swojego ciała w czasach dietetycznych trendów
Żyjemy w czasach, gdzie zewsząd bombardują nas rady dotyczące idealnej diety. Keto, paleo, weganizm, post przerywany – każda z nich…